Komentar:
0 Jakarta, Wartakotalive.com
Banyak cara untuk menurunkan bobot tubuh yang membengkak selama kehamilan. Tamara Bleszynski memilih cara menyantap makanan rendah kalori. Dia banyak menyantap sayur-sayuran segar, protein, dan buah-buahan segar.
Sebagai seorang pemain sinetron dan film, Tamara dituntut menjaga bentuk tubuhnya agar tetap langsing dan indah. Namun sebagai perempuan yang sudah memiliki dua anak, tubuh pasti mengalami perubahan bentuk. Selain itu, faktor usia yang sudah tidak muda lagi juga sangat mempengaruhi bentuk tubuh perempuan, termasuk Tamara.
"Maka dari itu, setelah melahirkan (anak kedua) saya kemudian menjalankan diet. Namun, selama diet saya selalu makan ikan. Ikan itu memiliki kandungan omega-3 yang bagus untuk kulit, serta sumber protein yang baik untuk menjaga tubuh tetap langsing," ungkap Tamara Bleszynski dalam acara "New Pond's Age Miracle & Pond's Flawless White Beauty Discussion" di Hotel Hilton, Bandung, Rabu (1/2).
Jenis ikan yang sering disantapnya adalah ikan salmon yang diolah dengan cara diasap.
Proses menggoreng ataupun memasak makanan lainnya pun dilakukan istri Mike Lewis ini dengan cara yang lebih sehat, yaitu dengan menggunakan olive oil (minyak zaitun) yang terbukti baik untuk kesehatan dan bebas kolesterol.
"Selain itu, saya juga kombinasikan makanan ini dengan sayuran yang ditumis dengan olive oil seperti bayam, atau dengan menyantap sayuran segar yang dibuat salad," katanya seperti disebutkan Tribunnews.
Dia juga berolahraga rutin untuk kembali mengencangkan otot-otot tubuh yang berlemak. Dengan menjalankan pola makan seperti ini, Tamara sudah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 25 kg usai melahirkan Kenzou Leon Bleszinsky Lewis pada Desember 2010. BK / av
